Inilah 27 Wilayah Layanan Darurat Medik 119, Gratis !

Kementerian Kesehatan meluncurkan layanan darurat medik dengan nomor 119 yang terintegrasi antara National Command Center (NCC) yang ada di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, dengan Public Safety Center (PSC) yang ada di Kabupaten/Kota.

Layanan yang aktif selama 24 jam ini bisa dimanfaatkan saat mudik lebaran jika mengalami masalah kesehatan darurat. "Layanan kegawatdaruratan medis melalui nomor 119 dapat diakses secara luas dan gratis, oleh masyarakat melalui telepon seluler maupun telepon rumah," ujar Menteri Kesehatan Nila F Moeloek seperti dikutip dari Sehatnegeriku.com.

PSC sendiri memiliki jejaring dengan fasilitas pelayanan kesehatan terdekat. Dengan begitu masyarakat bisa mendapatkan layanan PSC untuk penanganan kegawatdaruratan dengan menggunakan protokol, mendapat informasi ruang di rumah sakit, informasi fasilitas kesehatan terdekat, dan informasi ambulans.

baca juga : Inilah Aktivitas Yang Tanpa Disadari Bisa Menambah Berat Badan

Layanan gawat darurat medik sangat dibutuhkan, mengingat tinggnya angka kecelakaan lalu lintas dan penyakit yang membutuhkan pertolongan segera.

Berdasarkan data Health Sector Review tahun 2014, tiga peringkat penyakit tertinggi yang menjadi beban di Indonesia adalah penyakit cerebrovascular, kecelakaan lalu lintas, dan penyakit jantung  iskemik.

Untuk tahap awal, layanan gawat darurat di nomor 119 baru beroperasi di 27 wilayah di Indonesia.

Wilayah tersebut adalah

1.  Aceh 
2. Medan, Sumatera Utara
3. Kab. Bangka
4. Kota Bandung
5. Kota Yogyakarta
6. Kota Solo 
7. Kab. Wonosobo
8. Kab. Boyolali
9. Kab. Tulung Agung
10. Kota Mataram
11. DKI Jakarta
12. Kab. Bangtaeng, Manado
13. Kab. Tangerang
14. Kota Palembang, Sumatera Selatan
15. Kabupaten Bekasi
16. Kota Bekasi
17. Kota Makasar
18. RSUP Kandau Manado
19. Kota Tangerang Selatan
20. Kab. Sragen
21. Kab. Kendal
22. Kab. Cirebon
23. Kab. Tuban
24. Kab. Trenggalek
25. Kota Denpasar
26. BPBD Proinsi Bali
27. Kab. Badung Bali.

baca juga : Anjuran Terbaru Agar Tubuh Langsing Ideal

kompas

Lakukan 3 Kegiatan Ini Selama Bulan Puasa, Dijamin Berasa banget Bulan Ramadannya

Selain menjalankan ibadah utama yaitu salat dan puasa, ada banyak hal-hal seru yang bisa Anda lakukan selama bulan Ramadan. Dengan melakukan aktivitas ini, dijamin keseharian Anda selama bulan puasa akan terasa Ramadan banget. Berikut ini rekomendasinya:

1. Buka puasa bersama / bukber

Coba cari restoran yang berdiri sendiri, punya area cukup luas dan parkir yang cukup. Satu lagi, cari yang penerangannya baik karena Anda pasti ingin fotobareng dan diupload ke media sosial kan?Meski kedengarannya standar, tapi bukber masih jadi salah satu aktivitas wajib yang seru dilakukan saat Ramadan. Nah, satu hal yang harus diperhatikan adalah pemilihan lokasi bukber. Hindari restoran yang berada di mal karena pasti sangat ramai.

2. Buat menu takjil sendiri bersama keluarga atau teman

Cukup yang sederhana tapi menyegarkan dan disukai semua orang. Misalnya es pakai buah leci dan perasan jeruk nipis. Atau buat es krim sendiri dari kopi, yogurt atau campuran buah lainnya. Tinggal diaduk, masukkan ke freezer,selesai.Kalau mau bukber di restoran terlalu stressful (harus booking dan bayar DP, antre, dll.), kenapa tidak bukber di rumah? Ajak teman-teman atau ajak buah hati Anda untuk membuat takjil bersama. Tidak perlu yang susah-susah.

Untuk menu gurihnya, bisa buat gorengan saja. Variasinya bisa macam-macam. Kalau mau yang lebih sehat, bisa buat dari sayuran ala-ala tempura Jepang. Nanti Anda bisa foto ramai-ramai bersama takjil hasil jerih payah sebagai kenang-kenangan seru!

baca juga : Anjuran Terbaru Agar Tubuh Langsing Ideal

3. Tur ke masjid-masjid cantik

Inilah waktunya mengeksplorasi masjid-masjid dengan arsitektur cantik di kota Anda. Anda bisa menyambanginya untuk ngabuburit maupun salat tarawih.

Di Jakarta misalnya, ada Masjid Raya Pondok Indah, Masjid Al-Bina Senayan, Masjid Agung Sunda Kelapa dan Masjid Agung At-Tin. Kemudian di Depok ada Masjid Kubah Emas dan di Bandung ada Masjid Al-Irsyad.

Arsitektur masjid yang indah, tentunya sangat fotogenik untuk diupload ke Instagram dan diperkenalkan lebih luas ke seluruh dunia.

baca juga : Hindari Buah Ini Saat Diet

detik

Bukan Biji Cabai Atau Jambu, Ternyata Ini Yang Menyebabkan Usus Buntu

Terlalu banyak makan pedas sering disebut dapat menyebabkan radang usus buntu karena biji cabainya. Begitu pula dengan makan jambu biji. Namun, kebanyakan kasus radang usus buntu yang ditemui ternyata bukan karena sering makan cabai maupun jambu biji.

Dokter spesialis gizi klinik Inge Permadhi mengungkapkan, radang usus buntu justru bisa dipicu karena kurang minum atau tubuh kekurangan cairan.

"Penyebab usus buntu kalau diperiksa ternyata bukan ada biji cabai yang masuk, tapi sering karena ada feses, kotoran yang hitam, yang kering, masuk ke usus buntu," terang Inge di Jakarta, Selasa (22/6/2016).

Inge menjelaskan, meski sudah banyak makan serat, tetapi jika kurang minum, tetap tak bisa mendorong sisa makanan ke luar dari tubuh.

baca juga : 10 Daftar Makanan Sehat Untuk Diet

Di dalam usus, serat berbentuk menggumpal sehingga butuh cairan untuk mengembang kemudian memicu buang air besar. Konsumsi banyak serat tanpa asupan cairan yang cukup justru bisa menyebabkan kotoran menumpuk.

Akhirnya terjadinya sembelit atau buang air besar yang tidak lancar. Sisa kotoran yang tidak terbuang dari tubuh pun bisa terjebak di usus buntu yang lama-kelamaan bisa mengeras dan menghalangi akses ke usus buntu. Hal inilah yang bisa memicu peradangan di usus buntu.

Inge pun mengingatkan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dalam sehari, setidaknya konsumsi 8 gelas air putih untuk menjaga hidrasi tubuh.

baca juga : Inilah Aktivitas Yang Bisa Menambah Berat Badan

Bersyukur Obat Mujarab Untuk Awet Muda Loh

Mereka yang melihat proses penuaan sebagai hal yang negatif, justru akan lebih cepat mengalami tanda-tanda penuaan, demikian menurut sebuah studi terbaru.

Meskipun saat pertama kali menemukan uban, mungkin Anda merasa sedikit nelangsa, proses penuaan tidak seharusnya menganggu kenyeyakkan tidur Anda. Karena, ini adalah bagian dari kehidupan.

baca juga : Hindari Buah Ini Saat Diet

Terus-menerus terobsesi dan khawatir dengan bertambahnya umur dan semakin banyaknya jumlah rambut abu-abu Anda, justru akan mempercepat proses penuaan, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences.

Temuan ini adalah bagian dari Irlandia Longitudinal Study on Aging, di Trinity College di Dublin. Sebagai bagian dari studi ini, para peneliti mengikuti proses penuaan lebih dari 4.000 orang dewasa dan mereka menemukan hubungan yang menarik, antara bagaimana perasaan setiap individu terhadap proses penuaan dengan hasil kesehatan fisik dan mental mereka yang sebenarnya.

Pertama, mereka menemukan bahwa orang dewasa yang memiliki sikap negatif tentang penuaan memiliki kecepatan berjalan yang lebih lambat dan kemampuan kognitif lebih buruk, dua tahun setelah penilaian pertama, Ini jika dibandingkan dengan orang dewasa yang melihat penuaan sebagai hal yang positif.

Akhirnya, para peneliti menemukan bahwa memiliki sikap yang baik tentang proses penuaan memiliki efek yang sangat kuat terhadap bagaimana kondisi kesehatan, terutama pada kemampuan kognitif seseorang.

Bahkan, peserta dengan fisik yang lemah yang berhasil memertahankan sikap optimis tentang penuaan, memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik daripada rekan-rekan yang selalu memandang penuaan sebagai sesuatu yang negatif.

Pesan moral dari penelitian ini adalah, kita semua harus bersyukur ketika kita berulang tahun, karena rasa syukur akan menyehatkan fisik kita dan menghindarkan kita dari proses penuaan dini.

baca juga : Cara Langsing Alami
kompas

Badan Melar Karena Tidur?

Tidur merupakan salah satu bagian penting bagi anda yang sedang menjalani program diet selain olah raga dan asupan makanan. Namun tahukah anda banyak sekali kesalahan  tidur yang sering dilakukan tanpa disadari justru malah membuat badan menjadi melar. Tentu anda tidak menginginkannya bukan..

Saya ingin berbagi beberapa tips yang perlu anda hindari kesalahan kesalahan disaat tidur agar badan anda tidak menjadi melar, seperti yang dilansir oleh popsugar berikut

1. Kurangnya waktu untuk tidur

Berdasarkan hasil riset yang dilakukan sejak beberapa lama menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori. Selain karena tubuh yang terjaga lebih lama, kurang tidur mempengaruhi hormon lapar. Jadikanlah tidur menjadi sebuah kebutuhan pokok yang harus cukup terpenuhi setiap harinya yang perlahan membuat berat badan anda menjadi bertambah.

2.Tidur tak berkualitas

Rasa cemas dan stres akan muncul bila Anda tidak memiliki tidur yang berkualitas. Salah satu penyebabnya adalah keberadaan perangkat elektronik di samping bantal. Oleh karena itu jauhkan ponsel Anda saat tidur agar tidak terbangun gara-gara bunyi pesan yang masuk.

3. Ngemil sebelum tidur

Kalori yang dihasilkan jauh lebih besar bila anda sering melakukan kebiasaan ini. Jangan biarkan lemak Anda menumpuk karena kebiasaan ini.

Itulah beberapa kebiasaan yang sering dilakukan saat tidur yang bisa membuat bobot badan Anda semakin bertambah.

sumber